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您有關心每天都要攝取100%身體所需要的營養嗎？
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妳想要擁有窈窕的身材、理想的體重嗎？
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你是否已經找到正確的方法呢？
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你也想兼差增加額外的收入嗎？
辦法超簡單的，請快來找我們…
生命不能重來，均衡營養、健康保健及提升生活品質，
是現代人追求的新目標！
█ 你想要兼差賺取月入NT$ 30,000〜50,000 ？
我們急需具有企圖心的各國人士，共同拓展國際業務！
█ 我們的服務項目：
1. 提供健康、減重、增重諮詢
2. 免費測量體脂肪、內臟脂肪、基礎代謝及體骨量
3. 想改變現況的新貧族、財務赤字家庭、及兼差之小額創業培訓
【愛的叮嚀】
因肥胖問題而
讓健康亮紅燈時
請記得想起我們
生病看醫生，健康靠自己。
根據統計：
● 70 % 的現代文明病，都是由營養不均衡所引起的。
● 50 % 的死亡，是為心血管疾病、癌症或中風。
● 70 % 引起上述疾病的原因和飲食習慣不良，導致營養不均衡有關！
肥胖會加速動脈硬化，
並讓心臟負荷過重！
█ 肥胖症常見的併發疾病：
序號 疾 病
1 腦中風
2 心臟病
3 高血壓
4 高血脂症
5 脂肪肝
6 大腸癌、前列腺癌、乳腺癌、子宮體癌
7 肺功能不全
8 性功能不全
9 糖尿病
10 痛風、高尿酸血症
11 關節炎
◎ 肥胖──是各種疾病發生的溫床！
減肥──除了控制理想的體重外，更要消除多餘的脂肪
█ 瘦身 5 大步驟：
1. 找出肥胖原因
2. 設定理想體重數
3. 擬訂減重計畫
4. 徹底執行減重計畫
5. 珍惜戰果，不再復胖。
◎ 減肥──是行為矯正的過程！
█ 認識肥胖密碼：
1. 身體質量指數（BMI）≧27
2. 體脂肪率（FM%） 男≧25%，女≧30%
3. 腰圍 男≧90 cm（約35吋），女≧80 cm（約32吋）
4. 理想體重數（IBW）≧20%
＊身體質量指數（BMI）＝體重（Kg）∕身高 ²（M）
＊理想體重數（IBW）＝男（身高cm－80）× 0.7 ； 女（身高cm－70）× 0.6
█ 減肥9字訣：少熱量，多運動，有毅力
【 有病防變，無病保健 】
30歲──是大多數人體器官衰老的開端 ！
健康的身體，就從吃營養早餐開始…
草本植物成分，無副作用，提供人體均衡營養，養顏強身，是營養早餐及減重計畫的最佳選擇！
█ 不吃早餐，要付出更大的代價：
1. 體力、記憶力、注意力及情緒會變差！
2. 不利胃腸消化機能！
3. 無法達到減肥效果！
█ 全方位營養奶餐：
◆濃縮蘆薈汁：含有優質全葉蘆薈的豐富營養，可以幫助消化且具有舒緩作用。
◆全方位營養蛋白奶昔：包含22種維生素和礦物質，並添加草本、維生素A，C，E和纖維
質；每份食用量僅含熱量101大卡及脂肪0.83公克。
◆瓜拿納豆茶：提神醒腦，增加活力。
◎ 健康是事業的基石、人生美麗的花園 ◎
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體重教練•健康諮詢
陳 金 讚 Lifeking
Mobile：0935-385 573•0982-573 395
E-mail：nh26570011@yahoo.com.tw
Blog：http://blog.pixnet.net/lifeking
體重教練•健康諮詢
高 樺
Mobile：0928-516 368•0982-859 935
E-mail：kh26570036@yahoo.com.tw
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● 認識 陳金讚小檔案：
◆ 美商賀寶芙直銷商•台北百二健康俱樂部召集人
◆ 榮獲1995年 臺北市傑出市民獎 No.51
◆ 榮獲2000年 第4屆 臺北文化獎
● 精采的圖片，敬請逕自進入「Gallery」藝廊欣賞，歡迎點閱！
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2. 免費測量體脂肪、內臟脂肪、基礎代謝及體骨量
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生病看醫生，健康靠自己。
根據統計：
● 70 % 的現代文明病，都是由營養不均衡所引起的。
● 50 % 的死亡，是為心血管疾病、癌症或中風。
● 70 % 引起上述疾病的原因和飲食習慣不良，導致營養不均衡有關！
肥胖會加速動脈硬化，
並讓心臟負荷過重！
█ 肥胖症常見的併發疾病：
序號 疾 病
1 腦中風
2 心臟病
3 高血壓
4 高血脂症
5 脂肪肝
6 大腸癌、前列腺癌、乳腺癌、子宮體癌
7 肺功能不全
8 性功能不全
9 糖尿病
10 痛風、高尿酸血症
11 關節炎
◎ 肥胖──是各種疾病發生的溫床！
減肥──除了控制理想的體重外，更要消除多餘的脂肪
█ 瘦身 5 大步驟：
1. 找出肥胖原因
2. 設定理想體重數
3. 擬訂減重計畫
4. 徹底執行減重計畫
5. 珍惜戰果，不再復胖。
◎ 減肥──是行為矯正的過程！
█ 認識肥胖密碼：
1. 身體質量指數（BMI）≧27
2. 體脂肪率（FM%） 男≧25%，女≧30%
3. 腰圍 男≧90 cm（約35吋），女≧80 cm（約32吋）
4. 理想體重數（IBW）≧20%
＊身體質量指數（BMI）＝體重（Kg）∕身高 ²（M）
＊理想體重數（IBW）＝男（身高cm－80）× 0.7 ； 女（身高cm－70）× 0.6
█ 減肥9字訣：少熱量，多運動，有毅力
【 有病防變，無病保健 】
30歲──是大多數人體器官衰老的開端 ！
健康的身體，就從吃營養早餐開始…
草本植物成分，無副作用，提供人體均衡營養，養顏強身，是營養早餐及減重計畫的最佳選擇！
█ 不吃早餐，要付出更大的代價：
1. 體力、記憶力、注意力及情緒會變差！
2. 不利胃腸消化機能！
3. 無法達到減肥效果！
█ 全方位營養奶餐：
◆濃縮蘆薈汁：含有優質全葉蘆薈的豐富營養，可以幫助消化且具有舒緩作用。
◆全方位營養蛋白奶昔：包含22種維生素和礦物質，並添加草本、維生素A，C，E和纖維
質；每份食用量僅含熱量101大卡及脂肪0.83公克。
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陳 金 讚 Lifeking
Mobile：0935-385 573•0982-573 395
E-mail：nh26570011@yahoo.com.tw
Blog：http://blog.pixnet.net/lifeking
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高 樺
Mobile：0928-516 368•0982-859 935
E-mail：kh26570036@yahoo.com.tw
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● 認識 陳金讚小檔案：
◆ 美商賀寶芙直銷商•台北百二健康俱樂部召集人
◆ 榮獲1995年 臺北市傑出市民獎 No.51
◆ 榮獲2000年 第4屆 臺北文化獎
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